铁元素在人体生理过程中起着关键作用，当身体缺铁时，会引发一系列症状表现，包括面色与外观变化、疲劳与虚弱感、呼吸与心跳异常等。
1、面色与外观变化：缺铁会导致面色呈现苍白状态，口唇、眼睑内侧黏膜以及指甲床颜色变浅。这是因为缺铁使得血红蛋白合成减少，血液携带氧气能力下降，皮肤及黏膜组织得不到充足的血氧供应，从而失去原本的红润色泽，外观上呈现出明显的苍白迹象。
2、疲劳与虚弱感：日常活动中，缺铁人群极易感到疲劳，身体虚弱无力。由于铁参与氧气运输，缺铁导致氧气无法有效输送到全身组织和器官，肌肉在活动时得不到充足氧气供能，产生疲劳感，严重影响体力和活动耐力，即便进行简单活动也容易疲惫不堪。
3、呼吸与心跳异常：身体缺铁时，为了给组织提供足够氧气，心肺系统会代偿性工作。表现为呼吸频率加快，在轻微活动甚至休息时也可能感觉气短；心跳加速，稍作运动便心跳明显。这是身体试图通过加快心肺功能来弥补氧气供应不足的状况。
4、消化功能紊乱：消化系统也会受缺铁影响。常见食欲不振，对各类食物兴趣降低，进食量减少。同时，可能出现消化不良，腹部胀满不适，还可能伴有便秘或腹泻等情况，这是由于胃肠黏膜细胞缺铁，影响了消化酶的活性和胃肠蠕动的正常节律。
5、精神与认知问题：神经系统同样会因缺铁受干扰。患者容易烦躁不安，情绪难以稳定，注意力难以集中，记忆力下降。对于儿童而言，缺铁还可能阻碍智力正常发育，影响学习和认知能力，因为铁对神经递质合成和大脑功能维持至关重要。
此外，严重缺铁者可能出现异食癖，会不自主吞食泥土、纸张等非食物物质，还可能有吞咽困难的情况。这是因为缺铁导致食管黏膜组织改变，以及身体对铁的异常渴求引发的特殊症状表现。
身体缺铁的检查项目
血常规是基础检查，能直观呈现血红蛋白和红细胞相关指标变化。缺铁时，血红蛋白和红细胞计数降低，平均红细胞体积变小，平均红细胞血红蛋白含量及浓度下降，以此初步判断是否存在缺铁性贫血。血清铁蛋白检测能精准反映体内铁储存量，缺铁时其数值明显降低，是判断铁缺乏的敏感指标。血清铁检查直接测定血液中铁含量，缺铁情况下血清铁浓度显著下降。总铁结合力可反映血清中转铁蛋白结合铁的能力，缺铁时会升高。转铁蛋白饱和度为血清铁与总铁结合力的比值，缺铁时该比值降低。通过综合分析这些检查结果，医生能够准确判断是否缺铁以及缺铁的严重程度，为后续治疗提供有力依据。