交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等情况。
3
超重肥胖
“啤酒配烧烤”，是不少球迷青睐的“熬夜套餐”。但是，长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。熬夜吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
4
皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神秘系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
5
影响情绪
世界杯赛场风云变幻，当看到喜欢的球队失利时难免会情绪波动，产生较大情绪起伏。此外，睡眠时间太短容易导致焦虑、抑郁等，长此以往很可能诱发心理疾病。
6
引发肠胃危机
如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液不正常分泌，易导致胃粘膜糜烂、溃疡。
熬夜观赛，怎么做少伤身？
1
避免久坐不动
认真观赏球赛的同时，也要每半小时起身活动一下，走动走动、伸个懒腰或踮踮脚，能避免久坐伤害，还能保持头脑清醒。
2
适当增加饮水量
如果熬夜为了提神，喝了咖啡等饮品，第二天要多喝水，补充身体缺失的水分，多喝水也会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。
3
避免用眼过度
熬夜会导致眼睛干涩、视力模糊等情况。可滴一些缓解视疲劳的眼药水，如人工泪液，还可对眼部进行热敷，让眼部的血液循环得到改善，放松眼周肌肉，另外最好选择大屏幕观看。
4
正确补觉
熬夜时间不长，不建议早上睡懒觉，可在上午或者中午小睡一觉。若熬夜时间较长，建议第二天上午充分补觉，但午饭后不宜继续补觉。
5
平静对待胜负
不要太在意胜负，防止因心情波动太大引发心血管意外，看到赛点时过度紧张可有意识的放松面部肌肉，适当转移注意力。
熬夜后可以献血吗？
当然不能，献血前，献血者必须要保证充足的睡眠。有足够的精神及精力，能够保证献血后不出现异常情况，如头晕、头痛等，减少因睡眠不足导致疲劳而引起的献血反应。
合理安排看球时间，
享受精彩球赛，
拥抱健康生活。
转载自浙江省血液中心；来源：人民日报、新华社、人民网、科普中国等返回搜狐，查看更多